5 Propiedades de las berenjenas para la salud Beneficios de consumir berenjena a corto y largo plazo. La lista de beneficios de las berenjenas es casi interminable, pues la berenjena es una fruta muy saludable, incluida ya dentro de la dieta mediterránea, aunque hay que tener en cuenta también ciertos aspectos como, por ejemplo, que es fundamental comerla cocida. Está compuesta mayormente por agua y fibra, aunque puede aportar cierta cantidad de fósforo, potasio y calcio. Al usar nuestros servicios, aceptas nuestra Política de Cookies y nuestros Términos y Condiciones. En definitiva, como habrás podido comprobar, la berenjena solo puede ser perjudicial para tu problema de gastritis si la consumes cruda o no la cocinas de la forma idónea. Almuerzo: una taza de berenjena con agua de limón antes de comer una ensalada con espinacas, nueces, queso bajo en grasa, ananá o piña cortada en pedazos pequeños, pechuga de pollo en el horno con limón. Tal vez te interesa: Beneficios del pulque, la bebida de los dioses. De hecho, el contenido fenólico hace que sea un eliminador de radicales libres potente, de tal manera que, la berenjena se encuentra entre los 10 mejores vegetales que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo del cuerpo. La berenjena es un vegetal que posee forma redondeada u oval, que se caracteriza por ser rica en agua y aportar diversas sustancias antioxidantes, como flavonoides, nasunin y vitamina C, por ejemplo, que actúan en el organismo previniendo enfermedades del corazón y disminuyendo los niveles de colesterol. Un par de raciones a la semana son más que suficientes. Cuando decides hacer una dieta, lo primero que tienes que hacer es reducir la cantidad de calorías y aumentar la actividad física. DIETA DE LA BERENJENA Propiedades de la berenjena para adelgazar Cuando decides hacer una dieta, lo primero que tienes que hacer es redu... Dieta de la Alcachofa. 1- La berenjena es un desintoxicante natural del organismo: Las berenjenas cocinadas contienen unas células que activan los mecanismos en el organismo que ayudan a depurar y desintoxicar. La berenjena es un vegetal muy característico, tanto por su sabor, como por su textura esponjosa. Tienes que darle una oportunidad a las propiedades de la berenjena: esta verdura es rica y muy saludable. Para que la berenjena no se oxide es conveniente rociarle un poco de zumo de limón y una pizca de sal. Tres días con alcachofas te permite adelgazar 3 kilos. Generalmente se la considera un vegetal, aunque en realidad es una fruta, que aporta fibra, vitaminas y minerales, y muy pocas calorías, además de agregar color, consistencia y sabor a muchos platillos. Te puede interesar: La importancia de comer balanceado Propiedades de la berenjena: te sorprenderá saber todo lo que tiene para ti ¿Sabías que esta verdura fue utilizada solo como ornamento por mucho ⦠Recetas de Pastel de berenjena light y muchas más recetas de berenjenas dieta. DIETA DE LA BERENJENA: Desayuno: una taza de agua de berenjena con limón y una taza de avena y una manzana. Se trata del fruto comestible de una planta que lleva su mismo nombre, aunque su nombre científico es Solanum melongena.Tiene una piel lisa cuya tonalidad varía en función de la variedad, siendo las más conocidas la de piel negra o morada. La berenjena, egg plant, calabaza de guinea, aubergine o melongene es un miembro indispensable de la dieta mediterránea. Precisamente con este mismo objetivo, tienes a tu disposición la berenjena, que por sus propiedades depurativas y desintoxicantes te ayudará a adelgazar rápidamente. Así que, a partir de ahora, asegúrate de incluirla en tu dieta para la gastritis semanal cociéndola de antemano. Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición (FEN), la berenjena es una fuente de proteínas y flavonoides. La piel de la berenjena está llena de fibra, potasio, magnesio y antioxidantes. 2- Utiliza berenjenas en tu dieta y ¡Triunfa! A continuación te compartimos todos sus beneficios y disfrutes de ellos: Contiene Vitamina A, B1, B2, C, ácido fólico, lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y mejorar la resistencia de ⦠Resultado de búsqueda de berenjenas dieta. Hoy te compartimos todo lo que debes saber para cocinarla. ... Berenjenas tipo pizza de regimen y pavo a la ⦠Beneficios de la berenjena.